루틴이 실패하니 -> 수면 패턴 기록을 할 수가 없고 -> 아침 일찍 일어날 수가 없고 -> 아침 일찍 운동을 갈 수가 없고 -> 체중 감량을 도전할 수 없었다.
어떤 목표를 수행하기 위해서 그 목표에 대해 얼마나 진행되고 있는지 기록되어야 목표를 향해 잘 노력하고 있는지 알수가 있는데, 기록에서부터 실패한다면 잘 세운 목표는 의미가 없다.
그래서 무조건 매일 매일 실행할 수 있는 루틴을 만들어보기로 했다. 이미 루틴화 되어 있는 어떤 것에 끼워 넣으면 루틴을 추가하는게 쉽지 않을까? 내가 매일 매일 하는 것은 무엇이 있을까? 샤워? 머리말리기? 출근? 점심? 저녁? 내가 밥을 먹지 않는다면? 내가 출근하지 않고 재택으로 업무를 본다면? 내가 재택하는 날에 씻지도 않는다면?
내가 정말 매일 매일 하는 것을 생각해봤는데 바로 맥북 열기다.
루틴이 실패하니 -> 수면 패턴 기록을 할 수가 없고 -> 아침 일찍 일어날 수가 없고 -> 아침 일찍 운동을 갈 수가 없고 -> 체중 감량을 도전할 수 없었다.
어떤 목표를 수행하기 위해서 그 목표에 대해 얼마나 진행되고 있는지 기록되어야 목표를 향해 잘 노력하고 있는지 알수가 있는데, 기록에서부터 실패한다면 잘 세운 목표는 의미가 없다.
그래서 무조건 매일 매일 실행할 수 있는 루틴을 만들어보기로 했다. 이미 루틴화 되어 있는 어떤 것에 끼워 넣으면 루틴을 추가하는게 쉽지 않을까? 내가 매일 매일 하는 것은 무엇이 있을까? 샤워? 머리말리기? 출근? 점심? 저녁? 내가 밥을 먹지 않는다면? 내가 출근하지 않고 재택으로 업무를 본다면? 내가 재택하는 날에 씻지도 않는다면?
내가 정말 매일 매일 하는 것을 생각해봤는데 바로 맥북 열기다.